Out of your mind

Scrollar du ofokuserat på din smart phone i stället för att ägna dig åt något meningsfullt? Dövar du dig med mat, träning eller jobb så att du slipper att känna? Blir ytliga belöningar viktigare än djupare relationer? Svarar du ”Ja” på dessa frågor säger jag Grattis! Att inse att du är psykologiskt omogen är det första steget till att växa upp!

Skillnaden mellan biologiskt och psykologiskt vuxen

En biologiskt vuxen person har nått fysisk och neurologisk mognad. Det omfattar de flesta vuxna människor. Psykologisk vuxenhet är däremot en annan sak.  Det innebär att kunna stanna upp innan du fattar ett viktigt beslut. Att ibland låta ditt ego kliva åt sidan för gruppens bästa. Och inte minst att ta ansvar för dina egna känslor.

Boven i dramat – så dövar du dina känslor

En mogen vuxen har koll på sitt känsloliv och kan vara med både behagliga och obehagliga upplevelser. När den förmågan saknas börjar vi döva våra känslor i stället. Det påverkar vårt eget välmående och vi blir mindre närvarande tillsammans med andra. Hur dövar du dig? Genom att vara ständigt uppkopplad på sociala medier? Att låta dig drunkna i nyheter? Andra strategier är mer osynliga genom så kallade projiceringar.

Projiceringar – konsten att göra din egen inre osäkerhet till någon annans fel

Det vi stör oss mest på hos andra är ofta det vi vägrar erkänna hos oss själva. I stället för att känna min egen sorg tycker jag att andra är ”blödiga”. När jag inte äger min egen frustration låter jag det gå ut över mina nära och kära. Det vi inte klarar att bära inom oss placerar vi utanför oss. Grunden till ett samhälle som präglas av fördomar är omogna vuxna som skyller sin egen osäkerhet på sin omgivning. 

Hur du växer upp som vuxen

Börja med modet att genomskåda dina egna omogna tendenser. Mod kräver också att du vågar ha fel, frågar om hjälp samt är nyfiken på dig själv och andra. Och vågar testa att göra saker på ett nytt sätt. Det finns många böcker som lär dig om hur du blir en mogen vuxen (se länkar nedan). För många kan terapi vara en hjälp att få syn på sina utvecklingsområden. 

Riskerna med ett samhälle bestående av omogna vuxna är allt för uppenbar idag. Politiker och makthavares arenor liknar mest sandlådor fyllda av barn som försvarar sina sandslott. Kortsiktiga lösningar och gillande blir viktigare än obekväma långsiktiga beslut. Men det börjar med dig. Är du beredd att växa upp?

Tips på böcker! (länkar till Adlibris)
Brené Brown: Mod att vara sårbar
Glennon Doyle: Otämjbar
David Richo: How to Be an Adult

Not: Artikeln riktar sig till vuxna, högutbildade personer i medelåldern, bor i eller nära storstad som ser sig själva som reflekterande och ansvarstagande.